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        寶軒動態

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        助戰考學 最有營養/吃了最能考高分菜品大曝光

        發布日期:所屬欄目:寶軒動態

        每到6月,盛夏臨近,同時也迎來了小學、初中、高中、大學的才子們背水一戰的考試季。

        俗話說“臨陣磨槍不快也光”,無論是平常一直成績優異的學霸,還是緊追榜樣認真苦學的學灰都需要在考前做好充足的應試準備。不光是心理上的,更重要的是生理上的,越是臨近考試緊張氣氛越濃烈,如何緩解考生緊張、抑郁綜合癥,最好的靈丹妙藥就是一味——“吃”。

        如何讓考生吃的營養全面均衡又不會“補過頭”,最重要還能吃的考出好成績可大有學問!

        消耗體力補充能量菜品推薦:

        各個科目每日累計幾十頁的卷子,答題到深夜,體力超級透支就要保證優質蛋白質的供給。因為蛋白質不足容易導致人體疲勞,考試期間蛋類、牛奶、魚肉類和豆制品不可缺少。魚的營養價值豐富,而且魚類是公認的很好的養生保健食品。魚、蝦是水生動物,它含有豐富的卵磷脂,符合人腦吸收的氨基酸,其含有特殊蛋白質,故魚類最具補腦效果。

        漁府:御餅乾隆漁頭王、清炒野生大蝦仁、熗椒海參斑、

        耳朵眼:原汁沖燙活海參、

        津菜:清湯鮮蘑海參、藕絲炒海參皮

        清蒸是最具營養價值的烹飪技法,保證了食材本身的營養不被破壞,讓食用者全面吸收。

        漁府:清蒸帶魚、蔥姜老味蒸鰻干

        耳朵眼:清燴河豚、生蒸黃魚、

        津菜:鮮湯桂魚、清蒸老虎斑、爆腌海鱸魚

        精神緊張減壓調節菜品推薦:

        當人處于緊張狀態時,維生素C的消耗會增加,就一定要保證攝入充足鈣、鎂及維生素和無機鹽,瘦肉、新鮮蔬果是維生素和無機鹽的良好來源。瘦肉、豆制品、核桃新鮮蔬果中含有豐富的必需氨基酸和磷脂,營養價值高、維生素豐富,能增強腦血管機能。

        漁府:寶軒盆盆菜、寶軒燒鴨

        耳朵眼:紅燒牛尾、老酸奶奇異果汁冷浸雪蛤

        津菜:原殼腌核桃、爽口冰澡、蟲草花燉荷仙菇

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